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2020年暖通工程师考试如何兼顾学习和身体健康两不误

环球网校·2020-02-10 13:22:12浏览17 收藏5
摘要 环球网校编辑整理了 "2020年暖通工程师考试如何兼顾学习和身体健康两不误 ",希望给各位考生带来帮助!更多模拟试题及复习资料请持续关注环球网校暖通工程师考试频道!

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1、调整生物钟

为了备战考试,大家就要趁早调整好作息时间,把每天复习、娱乐活动、休息睡眠的时间安排合理,按计划行事,避免忙乱和毫无计划。

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2、利用最佳记忆时间

心理学研究证明,早上起床后半小时及晚上睡前半小时记忆效果最好,也许个人也有个体的差异性,大家可以根据自己的情况,抓住最有利的时间段进行记忆。

3、劳逸结合

调节情绪、消除疲劳,以稳定、平和的情绪迎接考试。但是注意适当,不宜过度疲劳或者过度亢奋。最好不要看电视,特别是容易上瘾的电视节目或游戏,不然容易在大脑形成优势兴奋,抑制已掌握知识的发挥。

4、注意饮食清淡

平衡营养,不可大鱼大肉,暴饮暴食,以免引起胃肠功能紊乱,不利于考试。

5、调整睡眠时间

从考前1月就尽量不要熬夜了,根据自己的情况,11点前睡觉,保证一天睡眠时间不少于7小时,中午可以午睡或休息30分钟。考前一天晚上不可过早上床,否则会容易辗转反侧难以入睡,影响睡眠质量。

6、模拟考场

给自己一个安静的环境,一个固定的时间,模拟考试的时间安排,适当做一两套模拟练习,进一步巩固所学知识点,但是千万记住题不在多而在于精。做完后对照书本,认真分析思考,了解历年真题的出题思路及知识点的考核方式,以达到举一反三,提高学习效率。

以上就是小编整理的2020年暖通工程师考试如何兼顾学习和身体健康两不误,此外,环球网校小编已将2020年暖通工程师试题上传到资料下载页,有需要的考生可点击下方按钮免费下载,更多备考资料持续更新中。

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