心理咨询师怎样选择自己的流派？

心理咨询所有的理论流派到目前为止大概600多个，想都掌握，估计很难。今天小编为大家简单介绍一下几个主要流派，在基础咨询理论学完后，大家可以选一两个自己喜欢的理论、流派，进行深入学习。

一、精神分析学派

又称“心理动力学派”。强调一个人的早年经历和依恋模式，对一个人成年以后会有潜移默化的影响。

优点是能够深度的去理解人性复杂的一面，因为它注重溯因。

这个流派的缺点是给人感觉比较主观、太过感性；随意性比较强，而且咨询资料目标也很难清晰。从事这个流派，培训周期也特别长。比较难掌握如何进行咨询。

二、认知行为治疗

操作性最强的代表性流派。它非常强调通过积极的、主流的、科学的，有步骤的努力，可以比较快的解决问题。

有相当一部分来访者非常喜欢。只要自己通过一定努力就能看得见效果，而且有一些非常具体的方法和步骤可依照着去做努力。

缺点是，如果作为初学者，用这个方法比较容易把来访者的问题简单化，也容易忽略咨访关系当中比较深刻的一些情感体验。

三、人本主义学派

相信每个人都有积极向上的动力，能够通过自我的力量走出心理疾病的阴影。产生心理问题，是受现实环境对其太多干涉和影响，以至于其失去了自我，而心理干预所要做的就是通过非指导性的谈话帮助他认识到自己本身的宝贵，建立自信从而达到自我治疗的目的。

人本主义心理咨询没有太多复杂的技术，只是简单地通过表达理解与体贴的“同理心”(empathy)来干预对方。虽然简单，却因为深得人心而后成为所有心理咨询学派的基础。但是人本主义过于追求理想主义，往往缺乏太多务实的精神。

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