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合理情绪想象技术的具体步骤:
使求助者在想象中进入产生过不适当的情绪反应的情境之中
帮助求助者改变不正确的认识,使他能体验到适度的情绪反应
停止想象,让求助者讲述改变了哪些观念,学到了哪些观念
对求助者情绪和观念的积极转变,咨询时及时给予强化
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