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不合理的饮食导致了什么问题?随着生活节奏变快,你们每天吃饭是不是也变得急急忙忙?快餐、外卖成了常态,吃什么都随意,越来越不健康?其实,好好吃饭不只是为了满足口腹之欲,还是保持身体和心里都爽的关键。
很多人因为长期忽略科学饮食,吃的东西不平衡,导致身体吃进太多高糖、高脂肪、低纤维的食物,结果就出问题了:比如胖、心脏有毛病、血糖高、消化系统乱七八糟。另外,吃得不均衡还会让免疫力降低,容易累还容易生病,生活质量一下子下滑。
一旦胖起来,很多人第一反应就是减肥。减肥并不是饿肚子,而是学习怎么科学吃饭,要学这个,简单易行的就是减肥食谱。
所以,在一些热门平台,比如小红书、微博、抖音等社交媒体上,关于减肥食谱的内容包括:营养师的专业建议、明星和网红的个人经验分享、还有各种新奇的减肥饮食方法等,都很火爆,有的博主一夜之间粉丝涨了40w!
这些减肥食谱并不只是一种饮食计划,还包括了各种饮食理念,比如低碳水化合物饮食、地中海饮食、生酮饮食等。
不过,要注意的是,虽然减肥食谱很火,但每个人需要的营养和适合的饮食都不一样。所以盲目跟风博主的减肥食谱,可能会伤到自己的身体。
所以,如果你想学会科学吃饭、合理减肥,让上面的问题得到彻底解决,真心建议你去考个“公共营养师”!既能保证自己的健康,还能多赚点钱,一举两得。
一、为什么要考公共营养师
1.人才需求大,缺口大
公共营养师在国内的健康管理体系中很重要,因为现在流行“防病大于治病”。但中国的营养师数量远远不够。根据国务院的《健康中国行动(2019-2030年)》,到2030年,中国希望每1万人就有1个营养师,但现在只有每40万人有1个,差距很大,所以营养师的需求量很大。
2.工资高
公共营养师的工资跟专业背景和经验有关。在经济发达的地方,比如北京、上海、广东等地,营养师的工资比其他地方高很多。营养师的工作主要是在一些特定的岗位,比如企业培训讲师、写营养咨询文案的、管理营养服务公司的、开个人营养工作室的、美容行业的营养顾问、超市的驻场营养师、酒店餐饮的营养师等等,这些岗位的工资都很高。
3.就业面广
公共营养师可以在很多地方工作,比如医院、社区卫生服务中心、营养咨询机构、美容院、康复医疗中心、养生会所、健康管理服务、母婴行业、药店、体检中心、保健品行业、保险、餐饮等等。随着健康产业的发展,营养师的需求也会越来越大。
4.能帮你和家人管理健康
学了公共营养师,你就能学到全面的营养学知识,还能帮家人管理健康。你可以帮自己和家人制定健康管理计划,科学饮食,预防疾病,提高生活质量。比如,如果家里有人有慢性病,公共营养师的专业知识就能派上用场,通过定制个性化的饮食策略,不仅能预防疾病,还能辅助治疗,调节身体机能,改善健康状况。
5.社会需要
现在大家都越来越重视健康,对营养健康指导的需求也越来越大。公共营养师就是专门做这个的,能满足社会的需求,给大家提供科学、专业的营养咨询和指导。通过考公共营养师,你能证明自己的专业能力,更好地为社会服务。
6.提升专业知识
考公共营养师的主要目的就是提升自己的专业素养。通过系统的学习和备考,你能学到全面的营养学知识和实践技能,为以后的职业发展打下好基础。同时,考试也是对你学习能力和实践能力的考验,能提升你的综合素质。
7.健康管理很重要
公共营养师能利用科学的营养知识和实践技能,给大家提供个性化的营养咨询和指导,帮助大家达到营养平衡,预防疾病,改善健康状况。公共营养师在社会上推广健康饮食的理念,有很大的社会价值。
总的来说,考公共营养师不仅能满足社会对营养专业人才的大量需求,还能为你的职业发展提供广阔的空间,提高你和你家人的健康管理水平。所以,我们强烈建议想从事营养健康指导事业的人去考公共营养师,为健康中国出一份力。
二、公共营养师报考条件
公共营养师四级报考条件,满足以下其一即可:
1、无学历的,需要提供从事本职业或相关职业3年以上工作证明(年满18周岁即可);
2、中专相关专业的应届生(不需要工作证明)。
公共营养师三级报考条件,满足以下其一即可:
1、无学历的,需要有四级证书+2年工作证明;
2、有中专或高职相关专业学历的(含应届),有四级相关证书的(该条件的不需提供工作证明);
3、大专及以上学历,相关专业的应届生也可以,非相关专业需要提供毕业证。
在线检测>>是否满足2024年公共营养师考试报名条件
三、公共营养师报考指南
1.考试安排:根据公共营养师认证工作计划,定于2024年3月、6月、9月、12月组织四次公共营养师考试,2024年12月份考试定于2024年12月28日(周六)09:00-11:30。
2.考试科目:包含两个科目:理论知识和技能考核。其中,理论知识部分满分100分,考试时间为90分钟;技能考核部分同样满分100分,但考试时间为60分钟。两门科目合计考试时间为150分钟。本次公共营养师的考核将通过线下机考的形式进行,
3.考核题型:考核题型主要包括单项选择题和多项选择题。学员在备考公共营养师过程中,需重点掌握相关知识点,并熟悉题型的答题技巧。
4.报名考证流程:咨询机构→填报信息→报名缴费→备考(课程+题库+教材)→考试通知→正式报考→打印准考证→考试拿证!
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