仅剩一周！2025年公共营养师确定9月27日开考

2025年公共营养师全国统考将于9月27日(周六)9:00-11:30正式开考，作为年内第三次全国统考，本次考试采用线下机考形式，涵盖《理论知识》与《技能考核》两大科目。随着考期临近，考生需在最后一周聚焦核心考点、优化答题策略，以下为针对性冲刺指南。

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一、考试核心信息速览

时间节点

1、准考证打印：考前一周(即9月20日-26日)

2、考试时间：9月27日9:00-11:30(理论90分钟+技能60分钟)

3、成绩查询：考后45个工作日(预计11月中旬)

报考条件复核

1、三级(高级)：大专及以上学历+2年相关工作经验(非相关专业需提供毕业证书)

2、四级(中级)：高中及以上学历+3年相关工作经验

3、提示：通过备案机构集体报名，个人无法直接报考。

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二、最后一周冲刺策略：精准提分30%

理论科目：聚焦高频考点与答题技巧

高频考点

1、营养素功能：蛋白质、脂肪、碳水化合物的代谢路径及缺乏症(如维生素D缺乏性佝偻病、缺铁性贫血)。

2、人群营养：孕妇、乳母、婴幼儿、老年人特殊营养需求及膳食指南。

3、慢性病管理：糖尿病、高血压、痛风的膳食干预原则(如低GI饮食、限盐限油)。

4、食品安全：食品污染分类(生物性、化学性、物理性)、食物中毒预防(如黄曲霉毒素、河豚毒素)。

答题技巧

1、单选题：采用“排除法”，优先排除绝对化表述(如“所有”“必须”)。

2、多选题：遵循“宁多勿少”原则，结合案例分析选择最相关选项(如题目问“高血压患者膳食建议”，需同时勾选“限盐”“增加钾摄入”“控制体重”)。

技能科目：强化案例分析与实操流程

核心题型

1、人体营养评估：计算BMI(体重kg/身高m²)、分析体格测量数据(如儿童生长曲线图)。

2、膳食方案设计：根据人群需求设计一日三餐(如孕妇需增加叶酸、铁摄入，老年人需控制钠摄入)。

3、营养咨询：模拟与客户的沟通场景(如如何劝导肥胖患者减少高糖饮料摄入)。

实操口诀

1、BMI计算：体重除以身高平方，健康范围18.5-23.9。

2、膳食宝塔：谷薯类打底，蔬果占半，蛋白适量，油盐限量。

3、慢性病干预：三多一少(多纤维、多运动、多监测，少油盐)。

模拟考试：全真还原考场节奏

时间分配

1、理论部分：前60分钟完成单选题，后30分钟攻克多选题。

2、技能部分：前30分钟分析案例背景，后30分钟撰写解决方案(按“问题识别→干预措施→效果评估”结构答题)。

考前必备清单证件与工具

1、身份证、准考证(缺一不可)。

2、计算器(部分机考系统可能提供虚拟计算器，建议提前熟悉操作)

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