四步教你养成执业药师良好备考心态

　　每次执业药师考试成绩公布时，总会有部分考生因分数差了一点点而落榜。执业药师考试是国家级的社会化考试，是作为检验执业药师的资格水平考试，对于药学从业人员的重要性可想而知。要避免这种“几分之差”的现象发生，环球网校医学考试网执业药师频道建议广大执业药师考生要从心态上调节好，正视考试，轻松应战。环球网校医学考试网执业药师频道在此为大家整理了相关内容与大家分享，希望能帮助广大考生顺利通过执业药师考试。

　　首先，要增强自信心。

　　要获得好的成绩，首先是要有自信心。具有良好的心理状态，是保证自己能够发挥出最高水平的前提。考生在执业药师考试之前，多为自己加油鼓劲――如“自己已经全面和系统的复习了”，“考试就象平时测试，无非在这里多做几道题而已”，尽量回忆和憧憬一些积极事情，设法使大脑皮层产生兴奋中心，产生一种乐观向上的情绪。

　　其次，要默默为自己加油鼓劲。

　　如考生可以暗示自己“今天精神很好”，“执业药师考试考出好成绩是有把握的”等等。自我暗示语要简短，具体和肯定，要默默或小声对自己说(不让他人听见，不要影响他人答题)，这样可以通过听觉说话活动等渠道，反馈给到大脑皮层的相应区域，形成一个多渠道强化的兴奋中心，能够有效抑制怯场。

　　第三，松弛肌肉，缓和紧张心理状态。

　　执业药师考试时紧张和焦虑与个体肌肉的紧张有关，学会控制焦点和减轻紧张，是避免怯场的有效措施。因此，考试时，坐姿要放松，一旦双手发生颤抖或有些紧张情绪，可迅速拉紧所有的肌肉，然后立即解除紧张，也可马上做深呼吸，反复两三次，这时全身肌肉必会放松，就避免生理，心理紧张引起的恶性循环。环球网校医学考试网执业药师频道郑重提醒大家：考生如果在考场上遇到以外情况，要冷静处置。一旦出现怯场的预兆，可以暂停答题，闭目养神，全身放松，保持和恢复心理平衡。也可做眼保健操或按摩头部有关穴位，清醒头脑，提高大脑的功能。

　　第四、执业药师考试时不要过分焦虑。

　　离执业药师考试的时间越来越近，有些考生会越来越焦虑，心情越来越烦躁。看不懂书上的知识点，马上心情不安起来。如果做完几套执业药师考试模拟题后成绩不理想，更是坐立不安。执业药师考试内容多而复杂，很多知识点容易混淆。部分考生面对庞大的执业药师考试知识点及题量感觉特别折磨人，有焦虑情绪是正常的，重点是我们如何克服这种不良情绪，以正确的心态面对执业药师考试，这样才能达到最好的复习效果。