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1.平常心对待主治医师资格考试
距离考试越近,内心就越紧张,这是人们普遍的心理状态。但是这里还是要求保持一颗平常心,平时要多自我调节。
2.积极的自我想象
积极的自我想象能唤起人良好的情绪,消极的自我想象能唤起人的不良情绪。
3.发泄压力
不少考生考前情绪紧张,心情烦躁时,听听自己喜欢的轻音乐,跑跑步,或者向他人倾诉,放松自己的情绪。
4.正确运用深呼吸
正确运用深呼吸是调节情绪简便易行的方法。据了解,不少考生自以为谁还不会深呼吸,但他只要一做就感觉别扭。深呼吸要注意两个要领:一是缓慢的、有节奏的吸气,缓慢有节奏的呼气。二是吸气后停1至2秒钟再呼。呼时最好嘴微张,这样立刻感觉肌肉放松,特别感觉胸部放松,从而有助于心理放松。
以上内容就是环球网校外科主治医师考试频道分享的《备考2019年外科主治医师考试要保持良好的身心状态》的全部内容。希望对你有所帮助