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2019年外科主治医师考试备考如何缓解复习压力?
1、要劳逸结合,距离考试时间越近,越容易紧张,这是人之常情。这个时候要学会疏解压力,比如没学习完一项就在计划表上划掉,这样能给自己增加自信,有信心了,压力就会缓解很多。
2、可以像他人倾诉,有时候自己的压力无法排解,你需要外力的帮助,自己想不通的事情,也许经过别人的开导,就会豁然开朗了。
3、不要对自己要求过高,对自己有合理的期许,认真备考即可。但不能给自己定过高的目标,这个目标就会成为你无形的压力,让你再备考的过程中备受煎熬。
4、体育锻炼是快速抑制发怒的一种方法,对于脾气比较急躁的考生来说,最好采取运动的方式来发泄压力。
5、压力过大时,可以适当给自己放假,充分排解压力后,再全身心的复习。
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