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最近不能出门,如何缓解儿科主治医师复习过程中的焦虑情绪?

环球网校·2020-02-14 14:44:06浏览17 收藏8
摘要 环球网校小编根据以往考生的经验为大家整理了关于“如何缓解儿科主治医师复习过程中的焦虑情绪?”的备考经验,仅供各位考生参考。2020年儿科主治医师考试已经离我们越来越近了,各位考生一定要抓紧时间认真复习。近日新型冠状病毒疫情严重,大家一定要注意自我防护哦!

各位考生可以点击 免费预约短信提醒,及时获取2020年儿科主治医师考试时间、成绩查询提醒等相关考试动态。

关于“如何缓解儿科主治医师复习过程中的焦虑情绪?”的内容小编为大家整理如下:

1、制定一个计划

既然不能出门,不妨合理安排一下一天的生活,要做的事情,特别重要的一点是保证合理的饮食和睡眠。让自己的一天变得充实起来,对于考生来说,就需要多看一些关于儿科主治医师复习的内容,做一些练习,大家抓紧时间来学习啦。

2、钻研一件事情

大家可以在适当的时侯把专注力放在另一件事情上,比如看书、写字、学习一项新的技能,在钻研的过程中享受这个过程,不仅转移了注意力,还让大脑变得更灵活。

3、找到一份支持

可以和家人朋友多聊聊天,舒缓一下心情,尽量不要聊疫情,可以聊生活上的琐事,学习上的烦恼等等。

4、进行一项锻炼

在心情烦闷的时候可以适当停下手头的儿科主治医师复习工作,做一些锻炼,自己熟悉喜欢的室内运动,保持身体健康,才能增强抵抗力,心情也会变得舒畅。

5、思考一些问题

大家可以在闲暇时光思考这一年有什么收获,对去年做个总结,给自己新的一年做个规划,新的一年要做什么,好好规划一下,整理一下,让自己新的一年能更好的出发。

以上就是环球网校小编为大家分享的儿科主治医师考试备考经验“如何缓解儿科主治医师复习过程中的焦虑情绪?”的相关内容,仅供大家参考。希望各位考生一定要尽快投入到备考状态中,小编也预祝大家2020年儿科主治医师考试都能够成功!更多考试动态了解,请持续关注环球网校。

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