短信预约提醒成功
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虽然现在受各地区疫情影响,许多考生仍然放假在家,但是实际上时间是没有停滞的,2020年卫生资格主治医师考试的学习和复习万不可懈怠(受疫情影响各地区考试安排有所变化, 免费预约短信提醒可获知各地区2020年卫生资格准考证打印、考试时间等等):
1、提前调整生物钟,转变成学习期间的作息模式。尤其要注意早睡早起,睡前尽量不要玩手机,或者爬在床上玩东西,避免大脑处于高度兴奋的状态,可多听轻音乐静心,让身体保持舒适状态。睡前用热水泡脚5~10分钟,或者轻微运动,可以疏通脉络,这样有助睡眠。
2.对于沉迷游戏和娱乐的情况,关键则在于进行积极的自我调适。如果发现自己的手还是控制不住地刷手机,不妨强制关机一段时间,远离手机。
3、改变要慢慢来,关键是保持住改变的势头。学习时要尽量调整状态,投入认真。当然也不能一下戒断,休息时也要适当的进行休闲、娱乐。
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