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2020年卫生资格主治医师考试复习中要注意身体状态

环球网校·2020-02-24 19:20:11浏览11 收藏4
摘要 2020年卫生资格主治医师考试复习是一个长期的过程,复习中需要保持良好的状态,一个健康的身体就尤为关键了,环球网校小编为您带来下文,简略的介绍了2020年卫生专业技术资格考试复习中如何保持身体状态,请您查阅。

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2020年卫生资格主治医师考试复习中要注意身体状态

1.全身放松训练法是一种利用语音暗示进行自我放松的方法。考生坐在椅子上或站立,全身放松,两脚分开与肩同宽,眼睛微闭,心中默念:头部松、面部松、颈部松、前胸松、后背松、腹部松、腰部松、前大腿松、后大腿松、前小腿松、后小腿松、脚背松、脚掌松,按照如此顺序,反复默念,可使身体得到放松,精神上也得到放松。

2.正确运用深呼吸是调节情绪简便易行的方法。深呼吸要注意两个要领:一是缓慢的、有节奏的吸气,缓慢有节奏的呼气。二是吸气后停1至2秒钟再呼。呼时最好嘴微张,这样立刻感觉肌肉放松,特别感觉胸部放松,从而有助于心理放松。

3.考生用右手大拇指轻轻地有节奏地顺时针按摩左前臂上的内关穴(内关穴位于手腕向上三横指正中线上),按摩36次即可。按摩内关穴能调节情绪,其道理在于,第一中医学的大量临床学表明,针灸内关穴对调节植物神经系统、稳定情绪是有作用的。第二按摩36次起着转移注意力的作用,把考生从紧张的事务中的注意力转移过来。

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2020年卫生资格主治医师考试考生还需多关注准考证打印时间及考试时间信息, 免费预约短信提醒可获知各地区2020年卫生资格主治医师考试缴费时间、准考证打印时间、考试时间等等!

完成2020年卫生资格主治医师考试保持身体状态的诀窍有很多,我们只是粗略的提到了一些,请您知晓。为了加快复习进度,提升复习效率,您可以点击下方“资料下载”按钮,免费下载我们为您整理的备考精华资料。

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