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在2020年卫生职称考试备考过程中,各位考生一定要灵活应用各种学习方法,才能做到事半功倍,心理健康,才能高效率备考应考。我们为您整理了2020年卫生职称考试复习技巧之积极的心理暗示的方法,请您参考:
随着2020年卫生职称考试临近,各位考生要注意考试心态的调整,要学会减压。在工作、生活作息时间上,不要安排太紧张,特别是临考前,可以适当放松一下。这个放松不是放松学习,而是精神上放松,过渡的紧张反而会导致学习效率的低下,甚至正常的思维也会受到影响。
1、健康饮食:研究表明有的食物有直接减轻人的心理压力的作用,有的食物还可提高我们的接受能力和工作效率。如维生素C就具有减轻心理压力的作用,当人承受巨大的心理压力时,身体会大量消耗维生素C,所以考生应大量摄取诸如草莓、洋葱头、菜花、菠菜、水果等富含维生素C的食品。
2、积极的自我想象:积极的自我想象能唤起人良好的情绪,消极的自我想象能唤起人的不良情绪。考生根据自己过去成功的经验与情景选择积极自我想象的内容,例如过去某次考试成功的某些情节,来焕发自己积极的情绪。
3、轻轻松松听音乐:不少考生考前情绪紧张,心情烦躁时,听听自己喜欢的轻音乐,放松自己的情绪。考生听什么样的音乐来调整自己的情绪,因人而异。
根据中国卫生人才网发布的通知(查看通知),2020年卫生职称考试延期后具体时间已确定,为防止错过您可以 免费预约短信提醒,预约后即可在2020年卫生职称考试备考期间获知各地区2020年卫生职称考试准考证打印时间、考试时间等等。
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