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在当今社会，养老保险作为我们晚年生活的重要保障，其缴费与待遇的关系备受关注。尤其是“多缴多得、长缴多得”的政策导向，更是成为了广大参保人员关注的焦点。那么，养老保险的多缴多得和长缴多得究竟是如何计算与体现的呢？
1、基础养老金=退休时上年度全市城镇单位就业人员月平均工资×(1+本人月平均缴费工资指数)÷2×缴费年限×1%
2、个人账户养老金=个人账户储存额÷计发月数
3、具体案例：
陈女士，2024年9月满55周岁退休，缴费180个月，退休时个人账户储存额为78200元，个人月平均缴费工资指数为0.8。
刘女士，2024年9月满55周岁退休，缴费360个月，退休时个人账户储存额为156400元，个人月平均缴费工资指数为0.8。
计发月数都为170。
假设退休时上年度全市城镇单位就业人员月平均工资为12000元，根据公式：
陈女士：基础养老金=12000×(1+0.8)÷2×15×1%=1620元/月;
个人账户养老金=78200÷170=460元/月。
退休时的月基本养老金为1620+460=2080元/月
刘女士：基础养老金=12000×(1+0.8)÷2×30×1%=3240元/月;
个人账户养老金=156400÷170=920元/月。
退休时的月基本养老金为3240+920=4160元/月
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