资深心理咨询师分享：人际交往心理学的6个黄金定律

关于人际关系，我们听到最多的几个问题是：在人多的场合，一说话就很紧张，怎么办？我是个内向的人，如何能成为调动气氛的人？我总是交不到知心朋友，是我的问题吗？工作环境中，大家好像对我都敬而远之，为什么？

无论何时，社交都在我们生活中必不可少。但面对不同的人、不同的社交场景，该怎样构建良好的人际关系？今天就带大家一起来学习人际交往心理学的6个黄金定律，让你收获好人缘。

1、首因效应——45秒产生第一印象

在初次见面时，每个人看人的眼缘一般在45秒钟就能产生第一印象，这主要还要包括容貌，衣着还有你的姿势和面部表情等等。

第一印象会在你们以后的交往中占据着主导的地位，所以，在初次见面的时候应该给人留下一个好的印象。

人们都愿意与衣着整齐、落落大方的人交往。注意言谈举止，最好能言辞幽默、侃侃而谈、不卑不亢、举止优雅。有了良好的开始也就成功了一半。

2、面子定律——凡事为人留情面

马斯洛需求层次理论中提到，人有受尊重、得到认可的需求。每个人都希望有面子、有尊严。

与人交往，即使你再优秀也别忘了给他人留点尊严。

给别人留面子就是给自己留退路，这一点在家庭关系中尤为重要。很多家庭的破裂都源于夫妻在外人面前太不给对方留面子，伤害了对方的自尊心。家庭不是一比高下的战场，而是举案齐眉、互相尊重的港湾。

3、赞美定律——学会夸人心更近

人人都渴望得到由衷的赞美，这会使人感到自身价值得到肯定，感到愉悦和鼓舞，并对赞美者产生亲近感，彼此的心理距离因赞美而缩短、靠近。

但，一个人虚假的赞美也很容易给人留下拍马屁的不好印象。

一个人真诚的赞美要注意两点：

赞美事实而不是人。要把赞美的焦点放在对方所做的事情上，比如说“你的书写得真好”，要比说“你真棒”更容易让人接受。

赞美要具体。比如“你的领带跟西服很配”，要比“你今天穿得很好看”更能说到对方的心里去。

4、谎言定律——心怀善意给希望

适当的时候说善意样的谎言，往往可以让我们的人际关系更为和谐。

比如，同事穿上刚买的新衣服兴冲冲地给你看的时候，可能你并不觉得有多好看，但几句善意的夸奖，却可能让对方拥有一天的好心情，朋友关系也会更加和睦。

5、互惠定律——帮人就是帮自己

予人玫瑰，手有余香。

爱默生说过：“人生最美丽的补偿之一，就是人们真诚地帮助别人之后。同时也帮助了自己。”

人际交往中都有回声，你对我友善，我对你也友善。

6、异性效应——男女搭配效率高

俗话说，男女搭配，干活不累。心理学研究也证实，有男女两性共同参加的活动，较之只有同性参加的活动，参与者会更愉快、更有干劲、表现更出色，这就是“异性效应”。

心理学家还发现，在一个只有男性或女性的工作环境里，即便条件再优越，自动化程度再高，员工都容易疲劳，并且工作效率不高。

“异性效应”还存在一个最低比例。研究发现，在一个团队中，异性人数的比例不能少于20%，否则就会降低效率。另外，成员的年龄最好相差不大。

利用“异性效应”，管理者可以合理搭配员工性别比例，既满足员工的心理需求，又提高了团队的工作效率。

人际交往是一门需要慢慢打磨才能逐渐迈向成熟的学问，它是我们日常生活中不可获取的的一部分。希望掌握这些基本法则，有助于你在人际交往中获得良好的收益，从此不再为人际关系而苦恼。

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