短信预约提醒成功
1、舞蹈的入门训练方法——基本功第一要素：
站行家一出手就知有没有，基本功不扎实你不用出手，往那里一站明眼人早就知道你没戏了!“站”不好，不要谈其他基本功和动作，所以站为第一要素!练习方式：开脚、直膝、包臀、立腰、立背、展肩、立项、沉气、拔头顶此曰站!
2、舞蹈的入门训练方法——基本功第二要素：
立立是站的延伸，在立的过程中在保留站的所有要领同时，还需稳定身体的重心。立得好则姿态准、脚下稳、旋转稳、舞步轻练习方式：把杆半脚尖、单脚半脚尖;把下半脚尖、单脚半脚尖。
3、舞蹈的入门训练方法——基本功第三要素：
直“直”主要指腿直、后背直这两大块，腿直又包含脚背、膝盖两个大关节的直。“直”练得好，线条漂亮，挺而不僵练习方式：把杆所有动作都贯穿着“直”的要求，脚背压到最低、膝盖骨绷到凹陷，腿的“直”方得以实现。后背直则为包臀、立胯、立腰、立背、立项、沉气、拔头顶。
4、舞蹈的入门训练方法——基本功第四要素：
行有的学生让他摆动作看着还不错，一走动，舞姿、体态全部走样，原因就在于“行”的基础太薄弱，“行”因其重心移动较快，对学生的身体控制能力要求陡增!“行”练得好，能有效提高舞姿的准确性，同时辅助提高舞蹈过程中的重心操控能力。练习方式：步伐单一练习;步法组合;步法舞姿综合组合。
今天为大家带来的就是有关于舞蹈的入门训练方法的相关内容，希望对舞蹈感兴趣的朋友，可以从今天的文章中获得对自己有用的东西，艺术永无价，一切为瑰宝，舞蹈从五千多年前就存在了，他之所以这么受欢迎，并流传至今，一定是因为他对于人类艺术史的价值，无可比拟。
热门课程 今日 04月17日 11:00-14:00 直播中 限定3000
AI时代下职场人必备的工具和技能
公司活动
20次课
20小时
曹峥
1760人已预约
￥699-788
￥699-788
200人已预约
热门课程 今日 04月15日 11:00-12:00 直播中 限定3000
【深度解码AI+MBTI】 3 招挖掘天赋，打造职场 “王炸
AI启航
20次课
20小时
吴怡林
334人已预约
￥699-788
￥699-788
200人已预约
热门课程 今日 04月15日 12:00-14:00 直播中 限定3000
财务+Excel 打通思维任督二脉
数据分析基础
20次课
20小时
可乐老师
710人已预约
￥699-788
￥699-788
200人已预约
热门课程 今日 04月16日 11:00-12:00 直播中 限定3000
打工人必看！用AI实现零基础做出苹果发布会级PPT
AI启航
20次课
20小时
张颖
270人已预约
￥699-788
￥699-788
200人已预约
